Onderzoek wijst uit dat geheugenversterkende games een belangrijke rol spelen bij het verbeteren van het korte- en langetermijngeheugen, wat op zijn beurt de cognitieve prestaties, probleemoplossende vaardigheden en logisch denken van een individu verbetert. Deze verbeteringen lijken bij te dragen aan een hogere productiviteit, geluk en minder stress. Om het meeste uit geheugen- en concentratieversterkende spellen te halen, moet u ze regelmatig oefenen.
In dit artikel zullen we leren over de beste geheugenversterkende spellen, zodat je de meest geschikte kunt kiezen. Maar laten we eerst deze spellen definiëren, hoe ze werken en de belangrijkste voordelen die ermee kunnen worden bereikt.
een aanbod
Wat zijn geheugenversterkende spellen en hun belangrijkste voordelen?
Zoals ze zeggen: ‘use it or loose it’. Dit gezegde is niet alleen van toepassing op onze fysieke en spiergezondheid, maar ook op onze geestelijke gezondheid. Geheugenspellen zijn een leuke en nuttige manier om je hersenen te oefenen en je geheugen te verbeteren.
Onderzoek heeft dat aangetoond Het spelen van geheugenspellen gedurende slechts 15 minuten per dag kan de hersenfunctie verbeteren. Over het algemeen dagen geheugenspellen de geest uit en helpen ze de grijze massa in onze hersenen – het deel dat het geheugen beïnvloedt – te groeien en uit te breiden.
ondersteunt het Uit ander onderzoek blijkt dat hersentrainingspellen kunnen helpen bij het verbeteren van… Niveaus van aandacht, geheugen, reactietijd en logisch denken, indien regelmatig geoefend gedurende een lange periode.
Hersentrainingsoefeningen omvatten niet alleen spelletjes, maar er zijn veel methoden die je geheugen versterken, waarover we het hadden in ons vorige artikel getiteld: Voor een sterk geheugen.. 10 eenvoudige oefeningen om het geheugen met 200% te versterken.
Lees ook: Leer nieuwe vaardigheden: 10 veelgevraagde vaardigheden die u zelf online kunt leren
Wat zijn de beste geheugenspellen?
Hier is een verzameling van de beste geheugenverbeterende spellen:
1. Legpuzzelspel
Jigsaw Puzzles is een puzzelspel met een reeks uitgesneden stukken die in elkaar gezet moeten worden om het complete beeld te krijgen.
Legpuzzels worden beschouwd als effectieve geheugenverbeterende spellen, omdat ze tegelijkertijd de rechter- en linkerkant van de hersenen van de gebruiker activeren. Dit geheugenversterkende spel versterkt ook de verbindingen tussen hersencellen, wat bijdraagt aan het verbeteren van de snelheid van de mentale reactie en het kortetermijngeheugen versterkt.
Omdat het individu naar individuele stukken moet kijken en de juiste plaats in het grote geheel moet bepalen, bevordert dit spel het visueel-ruimtelijke denken. Het vergroten van de aandachtsspanne, het verminderen van stress en het ontwikkelen van probleemoplossende vaardigheden behoren tot de belangrijkste voordelen van het spelen van legpuzzels.
Legpuzzels kunnen worden gespeeld door ze als fysiek spel te kopen of door gratis mobiele applicaties te gebruiken, zoals Legpuzzelapplicatie op Android-systemen EnPuzzel-app: klassieke puzzel op iOS voor iPhone.
Lezen: De 8 beste TED-talks over het verhogen van de productiviteit
2. Sudoku-spel
Sudoku is eenvoudigweg een puzzel die verband houdt met de cijfers 1 tot en met 9. De naam bestaat uit Japanse karakters Su die ‘getal’ betekenen, Doku betekent ‘enkel’, en het hele woord betekent ‘enkel getal’. De regels voor het spelen van Sudoku zijn heel eenvoudig en worden in detail uitgelegd op de officiële website van het spel in het Arabisch via deze link: sudoku.com/ar.
Sudoku wordt beschouwd als een van de belangrijkste en beste geheugenversterkende spellen, omdat het voornamelijk afhankelijk is van het werkgeheugen om getallen te onthouden, en vervolgens het gebruik van logisch denken vereist om erachter te komen hoe de lege plekken moeten worden ingevuld.
Als u nieuw bent bij het spel Sudoku, hoeft u zich geen zorgen te maken, want het is beschikbaar in verschillende moeilijkheidsgraden en u kunt als beginner beginnen.
De rol van het Sudoku-spel beperkt zich niet alleen tot het versterken van je geheugen, maar de voordelen ervan omvatten onder meer:
- Verhoogde concentratie: Omdat het vereist dat je langzaam speelt en je concentreert op alles wat je doet.
- Leren: Hoe vaker je een combinatie van Sudoku-puzzels oplost, hoe sneller je snelheid toeneemt, wat de snelheid van je leerproces aangeeft.
- Ontspanning: Slechts 10 minuten besteden aan het spelen van Sudoku helpt de stress enorm te verlichten.
- Probleemoplossende vaardigheden: Spelers leren hoe ze met minder aarzeling beslissingen kunnen nemen en acties kunnen ondernemen.
Je kunt Sudoku online spelen via de hoofdwebsite via deze link: sudoku.com/ar Of u kunt smart device-applicaties gebruiken, zoals Sudoku-applicatie – Sudoku-puzzels op Android-systemen EnSudoku-puzzelspelapplicatie op iOS-systemen voor iPhone.
Kijk: Volgens Steve Jobs vereist een gelukkig en succesvol leven vijf simpele dingen
3. Kruiswoordraadselspel
Een van de belangrijkste klassieke spellen om het geheugen te versterken zijn kruiswoordpuzzels. Zoals we weten, is het doel ervan om witte vakjes in te vullen om woorden of zinsdelen te krijgen, om deze reden verbetert het uw taalkennis aanzienlijk.
Kruiswoordraadsels vormen een grote mentale uitdagingVeel onderzoeken hebben aangetoond dat het uitvoeren van moeilijke cognitieve taken Tot op zekere hoogte gunstig voor de cognitieve en hersengezondheid. Er wordt aan toegevoegd dat goed ontworpen kruiswoordpuzzels ertoe bijdragen dat meerdere hersengebieden worden betrokken bij het zoeken naar de juiste woorden en dat nieuwe verbindingen in de hersenen worden gestimuleerd.
U kunt kruiswoordpuzzels krijgen van elke plaatselijke krant, of u kunt een kruiswoordraadselboek kopen, of als u liever schermen gebruikt, zijn er veel kruiswoordraadseltoepassingen op mobiel, zoals de kruiswoordraadseltoepassing Beschikbaar op Android-systemen En de andere Beschikbaar op iOS voor iPhone.
Je kunt ook kruiswoordpuzzels online spelen via websites zoals: iwaha.com.
Omdat het mogelijk is je hersenen te belasten bij het spelen van kruiswoordpuzzels, is één moeilijke puzzel per dag voldoende.
Lezen: Wat zijn de beste tijdmanagementapplicaties? (Android en iPhone)
4. Schaakspel
Schaken helpt je je korte- en langetermijngeheugen te verbeteren. Je hebt een kortetermijngeheugen nodig om het speelbord volledig te analyseren en voor elke zet een strategie te bedenken. Terwijl je een langetermijngeheugen nodig hebt om te anticiperen op de bewegingen van de tegenstander en ervoor te zorgen dat elke beweging je zal helpen winnen.
Het leuke van schaken is dat het een geheugenversterkend spel is dat geschikt is voor alle leeftijden, inclusief kinderen, tieners, jongeren en ouderen.
Het belang van schaken wordt groter Vanwege de positieve effecten op schoolgaande kinderen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het hen helpt het geheugen, de creativiteit en de aandachtsspanne te versterken en hen betere organisatorische vaardigheden geeft.
Vergeleken met individuen die niet schaken, lijken schakers een betere hersenfunctie en hogere hersenactiviteit te hebben. Het is ook interessant Ze vertonen betere prestaties op het gebied van auditief geheugen (Het vermogen om te onthouden wat je door het horen hebt geleerd).
Dit spel verbetert ook de probleemoplossende en kritische denkvaardigheden van individuen. De spelers krijgen het vermogen om met moeilijkheden in veel levenssituaties om te gaan.
Mogelijk bent u geïnteresseerd in: Hoe je zelfvertrouwen kunt krijgen.. 9 tips om je zelfvertrouwen te vergroten
5. Lumosity-spel
Lumosity is een uitgebreid platform voor tientallen spellen voor het opbouwen van geheugen en hersentraining. Het individu is niet beperkt tot één spel, maar kan er meerdere uitproberen en het meest geschikte spel kiezen.
Er is een beperking op de gratis versie van deze applicatie, aangezien de gebruiker een gratis account kan aanmaken en slechts 3 gratis spellen per dag kan spelen. Om overdag aan een groter aantal spellen deel te nemen, moet de gebruiker upgraden naar de betaalde versie, die hem $ 15 per maand kan kosten, met kortingen als je je voor een jaar of langer registreert.
U kunt het platform online gebruiken via de hoofdwebsite via deze link: lumosity.com Of u kunt de smart device-applicatie gebruiken Android-systemen ofiOS-systemen voor iPhone.
Kijk: Heb jij last van mentale afleiding? Hier zijn 10 tips om uw aandachtsspanne te verdubbelen
6. Verhoog het spel
De game volgt Elevate Labs, dat tot doel heeft de mentale vermogens van mensen te verbeteren. Het bedrijf heeft meer dan 50 miljoen mensen over de hele wereld geholpen en de game heeft een Apple Award voor App van het Jaar gewonnen.
De Elevate-applicatie bevat het equivalent van 35 verschillende spellen om de hersenen te trainen en het geheugen te versterken, die voornamelijk educatief van aard zijn. Over het algemeen richten de geheugenspellen van Elevate zich op lezen, schrijven, spreken en rekenen, met de mogelijkheid om de gameplay aan te passen.
Individuen kunnen de gratis versie van de applicatie gebruiken die beschikbaar is op Android-systemen ofiOS-systemen voor iPhoneOf ze kunnen extra functies krijgen door zich te abonneren op de betaalde versie van de applicatie.
7. Piekspel
Peak is ontworpen onder toezicht van experts op het gebied van neurowetenschappen, cognitieve wetenschappen en onderwijs. Het is een uitgebreid platform dat veel games omvat die het geheugen, de concentratie en de mentale vermogens versterken, en die zijn geprogrammeerd in samenwerking met academici van vooraanstaande universiteiten zoals Cambridge en New York University.
Een van de belangrijkste kenmerken van de applicatie is dat deze volledig gratis is en kan worden gebruikt zonder dat u verbinding met internet hoeft te maken, naast de mogelijkheid om uw voortgang te volgen, deze te vergelijken met uw vrienden en met hen mee te doen aan wedstrijden .
Door 10 minuten per dag aan de Peak-app te besteden, lijkt het erop dat iemand op de lange termijn uitstekende resultaten kan behalen. Individuen kunnen de gratis versie van de applicatie gebruiken die beschikbaar is op Android-systemen of iOS-systemen voor iPhone.
8. Spel Hersenen
De prachtige Braingle-website heeft de grootste verzameling mentale spellen ter wereld, ongeveer 15.000 verschillende intelligentiespellen om het geheugen, de mentale vermogens, de concentratie, de aandacht en meer te versterken. Als je op de Braingle-website op zoek bent naar geheugenversterkende spellen, richt je dan op de sectie Mentalrobics daarin.
U kunt op de site uw eigen puzzels en games maken en deze ook delen met andere gebruikers. Dit is wat ervoor zorgt dat geheugen- en concentratieversterkende games op de site voortdurend toenemen.
9. Spel HersenGymmer
Nog een populaire site die veel puzzels, tests en spelletjes bevat om de hersenen te trainen en het geheugen te versterken. De site is gemaakt met de hulp van een groep neurowetenschappers en heeft meer dan 500.000 actieve gebruikers van over de hele wereld.
Het gratis abonnement op BrainGymmer is enigszins beperkt, aangezien de gebruiker 10 spellen en zes tests kan spelen. Om toegang te krijgen tot alle games en andere functies op de site, moet je je abonneren op de betaalde versie, die levenslang $ 34 kost.
10. Games die multitasking vereisen
Wanneer u op zoek bent naar de perfecte games om het geheugen te versterken, concentreer u dan op het vinden van games waarbij u meer dan één taak moet uitvoeren. Multitasken in games helpt u uw werkgeheugen te verbeteren en de noodzakelijke informatie te onthouden wanneer dat nodig is om problemen op te lossen.
Videogames zijn bijvoorbeeld een uitstekende keuze om de hersenkracht te vergroten, omdat ze multitaskingvaardigheden vereisen.
Lezen: Is multitasken een goede zaak? 10 redenen om te stoppen met multitasken
De belangrijkste aanvullende tips om je geheugen te versterken
Hier zijn enkele aanvullende tips om u te helpen uw geheugen en cognitieve vaardigheden te versterken:
- Meditatie: Onderzoek heeft aangetoond dat meditatie de grijze massa in de hersenen vergroot, het deel van de hersenen dat rechtstreeks invloed heeft op het geheugen en de cognitie. Het is ook bewezen dat meditatie- en ontspanningstechnieken bijdragen aan het verbeteren van het kortetermijngeheugen voor personen van alle leeftijden. Lees meer over het belang van meditatie in het artikel: Top 5 voordelen van meditatie bij het verbeteren van de dagelijkse focus.
- Goed slapen: Slaap speelt een directe rol in het proces waarin kortetermijnherinneringen worden omgezet in langetermijnherinneringen, omdat slaap het geheugen verbetert en versterkt. Experts raden volwassenen aan om tussen de 7 en 9 uur per dag te slapen.
- Sporten: Regelmatige lichaamsbeweging draagt bij aan de groei en ontwikkeling van zenuwcellen, wat op zijn beurt de gezondheid van de hersenen verbetert.
Soortgelijke artikelen kunt u lezen in de sectie Zelfontwikkeling en persoonlijkheidsopbouw.
Bent u op zoek naar mogelijkheden en banen om op afstand te werken? Bekijk artikelen Online werkgedeelte.
Gerelateerde artikelen:
- 10 methoden om snel te leren en de eerste 5 waarvan weinig mensen weten
- 10 sites en applicaties om audioboeken te luisteren en te downloaden om uw oren te vullen met waardevolle informatie
- Hoe snel lezen? 10 stappen om uw snelheidsleesvermogen te verbeteren
Comments
Post a Comment